1. **调节阴阳平衡**：中医理论认为，艾灸能够帮助调节人体的阴阳平衡，当阴阳平衡时，人体便能够保持健康。
2. **调和气血**：艾灸有助于改善气血运行，促进气血流通，使生命活动正常，对于气血不足引起的各种症状有缓解作用。
3. **温通经络**：通过温热刺激，艾灸能够疏通经络，消除经络中的寒邪和湿邪，对于因经络不通引起的疼痛和疾病有很好的治疗作用。
4. **扶正祛邪**：艾灸能够增强人体的正气，提高机体的抗病能力，有助于抵御外邪侵袭。
5. **增强免疫力**：现代研究表明，艾灸能够增强白细胞的吞噬能力，加速抗体的产生，从而提高人体的免疫力。
6. **祛湿逐寒**：对于体内湿气重、寒邪较重的患者，艾灸能够有效祛除体内湿气和寒邪。
7. **消瘀散结**：对于血瘀引起的疾病，如乳痈、瘰疬等，艾灸有助于消散瘀血，消除肿块。
8. **温经散寒**：适用于寒性病症的治疗，如胃脘痛、腹痛、泄泻等。
9. **扶阳固脱**：对于中气不足、阳气下陷所引起的症状，如遗尿、脱肛、崩漏等，艾灸有固脱作用。
10. **回阳救逆**：对于阳气虚脱的急症，艾灸有回阳救逆的功效。
11. **防病保健**：长期坚持艾灸，可以激发人体正气，增强抗病能力，达到预防疾病、延年益寿的目的。
12. **美容功效**：对于女性来说，艾灸还有一定的美容功效，可以改善肤色，促进新陈代谢。
艾灸的效能体现在其能够通过调节人体内部的生理功能，从而达到预防和治疗疾病的效果。不过，艾灸的使用需要在专业中医师的指导下进行，以确保安全和效果。