### 养生益处：
1. **理气血，逐寒湿**：艾叶具有温经止血的作用，对于虚寒性出血、腹痛等症状有显著疗效，尤其对女性月经不调、腹痛、崩漏等有良好效果。
2. **抗菌作用**：艾条烟熏可以有效减少烧伤创面的细菌，对豚鼠结核病也有一定的治疗效果。
3. **抗真菌作用**：艾叶还具有抗真菌的作用，对某些皮肤疾病有治疗作用。
4. **平喘作用**：艾叶可以帮助平喘祛痰，适用于哮喘等呼吸系统疾病。
5. **利胆作用**：艾叶对肝脏有一定的保护作用，有助于利胆。
6. **抑制血小板聚集**：艾叶可以抑制血小板聚集，对心血管系统有一定的保护作用。
7. **止血作用**：艾叶可用于止血，对于小范围的出血有很好的治疗效果。
8. **对胃肠道及子宫的作用**：艾叶对胃肠道和子宫有一定的调理作用。
9. **对心血管系统作用**：艾叶有助于调节心血管系统，对于心血管疾病有一定的辅助治疗作用。
10. **抗过敏作用**：艾叶具有一定的抗过敏作用。
### 功能：
1. **艾叶泡脚**：艾叶泡脚可以促进血液循环，驱寒除湿，对感冒、关节痛等有很好的预防和治疗作用。
2. **艾叶药膳**：艾叶可以做成艾糍点心、各种菜式和药膳，用于调理身体。
3. **艾叶熏烟**：艾叶熏烟可以驱蚊驱虫，用于防病。
4. **艾叶外敷**：艾叶可以用于外敷，治疗风湿、关节痛等疾病。
5. **艾叶泡澡**：艾叶泡澡可以驱寒、消炎、抗菌、镇静安神。
艾叶作为我国的传统药材和食材，具有广泛的养生和药用价值，但在使用过程中还需注意个人体质和剂量，避免不适。